o ktorej

"Podczas stosowania salbutamolu niektórzy mogą doświadczyć przyrostów beztłuszczowej masy ciała oraz siły, szczególnie w powiązaniu z kreatyną, której jest dobrym transporterem. " To z postu e-lita o salbutamolu - moze pojsc w ta strone? Na pct dawac sally, czy ten srodek wplynie na przesunecie czasu odbloku? I np. zrobie pct + 1 tydzien [...]

bushi jak nie nauczyli cie czytać w podstawówce ze zrozumieniem to nie wypowiadaj sie prosze W porówaniu do pierwszej po której jestem ospały na treningach nie mam pompy biorąc porcje z drugiej czuje kopa !! I tu nie ma wkręcania czuje działanie i tak ma działać XPand jak bawisz sie klockami to baw sie dalej ale nie gadaj bzdur...... Kolega wyżej [...]

co do upodoban dziewczyn to najwieksza uwage zwracaja na brzuszek tylek i lydki ja jeszcze sie nie spotkalem z dziewczyna ktorej przeszkadzaly by duze nogi wrecz przeciwnie wiekszosc pan polewa z "kurczakow" czyli gora za***ista a nozki patyczki ja trenuje dopiero od 3 miechow a taki sam nacisk stawiam na nogi jak na inne partie nog mam [...]

Mag tez sie wybieram na pokaz, tylko ze podobnie jak Ty nie wiem o ktorej on bedzie, w gazecie pisalo ze cala impreza bedzie od 10 do 22, wiec sadze ze jak w zeszlym roku w Zabrzu, pokaz zacznie sie o 16.00-16.30 Wybiera sie ktos jeszcze z sfd??

Tak wlasnie czytalem sobie o sposobie wykonywania obciazen z olowiu... Nierob tego na piecu! Olow gdy sie topi wydziela opary i sa one mocno trujace! A tu mam przepis: Wykonanie obciążenia w ten sposób jest bardzo niebezpieczne, ale za to efekt końcowy jest niesamowity. Krążki są dużo mniejsze od metalowych, ponieważ ołów posiada [...]

Życzę wam chlopaki wszytskiego co najlepsze ,zdrowia ,masy ,kasy i przedewszystkim klasy,ktorej napewno wam nie brak Micz bro Tobie zycze zebys nie byl az taki powazny gosc i zebys sie wyloozowal bardziej

[...] lokcie w miejscu i machajac przedramieniami w dol do wyprostowanie i do zgiecia lokci 4x8-12 sztangi bokiem gora dol 4x8-12 brzuszki 4x na maxa brzuszki na tej maszyneie na ktorej sie trzyma nogami i rekami na siedzaca 4x10 na lezaco na brzuchu cwiczenie nog 4x10 na siedzaco ćw nog 4x10 serie oddzielone 2min przerwy Czy to dobry trening na [...]

Tiny ja mam do Ciebie wielki szacunek jak czytam twoj profil i widze twoje zdjecie w avatarze....ale nbie zrozum mnie zle ja nie chce na Ciebie naskoczyc lub cos w tym styli. Wiec teraz napisze ze mimo swojego rocznika 1977 piszesz troche jak male dziecko...Dokladnie chodzi mi o twoje sformulowanie ze w organizacji w której jest teraz pudzian bedą [...]

jak w temacie właśnie słyszałem że wszyscy oni mają byc teraz w sobotę w M1 w Bytomiu czy ktoś wie coś więcej tj o której godzinie i czy to potwierdzone info??dzieki i pozdro

Możesz sobie robić ten trening, ale ze zwiększoną liczbą sprintów np. 4x50m + 4x100m + 4x200m + jakieś np. 400m na wytrzymałość, każde powtórzenie rób po unormowaniu pulsu. I pamiętaj że najważniejsza jest rozgrzewka. Rozgrzewka:- Ciągły bieg od 3 do 5 minut (trucht) - Krążenia kolan - polegają na stanięciu w rozkroku, chwyceniu się za kolana i [...]

Dzieńdoberek moi mili Wszystko co dobre szybko się kończy tak więc wróciłem już z wojaży szwedzko-szczupaczych. Wyjazd był niezwykle udany, równocześnie jednak niezwykle męczący - zwariowane zmiany pogody, od upałów po gradobicia. Niezapomnianych przeżyć było mnóstwo, najważniejszym było złowienie przeze mnie szczupaka który jest moim rekordem [...]

Witam! Chciałabym opowiedzieć Wam moją historię związaną z odchudzaniem i CIERPIENIEM jakiego doznałam.Proszę nie zniechęcać się długością treści Od zawsze byłam dzieckiem "pucusiem",wogóle to rodziców też mam takich,są tacy do dziś dnia.Jak wspominałam byłam tym owym "pucusiem" nie przywiązywałam wagi do wagi więc żyło mi się z tym [...]

Witam! Chciałabym opowiedzieć Wam moją historię związaną z odchudzaniem i CIERPIENIEM jakiego doznałam.Proszę nie zniechęcać się długością treści Od zawsze byłam dzieckiem "pucusiem",wogóle to rodziców też mam takich,są tacy do dziś dnia.Jak wspominałam byłam tym owym "pucusiem" nie przywiązywałam wagi do wagi więc żyło mi się z tym [...]

Siema Właśnie skonczyłem makrocykl HST i nie wiem co dalej zrobic. Problem mam z kreatyna ktorej mi zostało jeszcze ok 80-90g. Teraz mam zamiar zrobic lekka kilkudniowa (bo mi siłke na 5 dni zamykaja) przerwe a potem pojechać jakimś konkretnym treningiem. Pytanie: brac kreatyne dalej z sposob ciagły jak do tej pory czy lepiej zostawic ja na jakies [...]

[...] nakupowala zawodnikow i jest istotnie najlepsza w naszym kraju - nie jest trudno byc wielkim w Polsce jak sie ma dobrego sponsora... ale co z tego, skoro jedzie w meczach pucharowych na jakies Zakaukazie i dostaje bęcki od jakiejś wieśniackiej drużyny o ktorej nikt nie słyszal PS Legia to klub z super klimatem i zawsze jestem z nią całym sercem

funky cos tam jak nie chcesz to nie zryj tej ***an.j ostrowii piszesz o laktozie której i tak jest tam mało a przeciez laktoza to nic innego jak weglowodany wie w czym problem? a jak chcesz sie bujac hajsem od tatusia i mamusi to nie tutaj znajdz jakies forum dla załosnych nygusów pozdrawiam szamaczy ostrowii

art. z kafeteria.pl Jeść co się lubi i nie tyć? Każdy, kto chociaż raz w życiu próbował się odchudzić, wie, jakie to trudne. Tyjemy, dlatego, że lubimy jeść tłuste i mączne potrawy, tymczasem odchudzanie pozbawia nas tej przyjemności. Jest to bardzo przykre, toteż mało kto wytrzymuje reżim niskokalorycznej diety. Wywiad z Mają [...]

Czy ktoś mógłby mi poradzić jaka odżywka jest dobra, po której przybywa masa mięśniowa. Nie chodzi mi o kreatyne tylko te odżywki białkowe.

spamuj sobie ile chcesz i tak wyłowie z tego to co ważne Jak ci idzie?? jak nie chcesz publicznie taska77@ o2. pl nie podałam maila hrhrh Ach i jeszcze jedno pytanie!! o ktorej 2 dawke efi po 6h od 1 ?? Zmieniony przez - taska w dniu 2005-05-23 23:42:31

Temat wałkowany już wielokrotnie polecam wrzucić hasło w wyszukiwarke Jeśli chodzi o tętno polecam post Tyki http://www.sfd.pl/temat134387/ myślę, że ta strefa zainteresuje cię najbardziej; cyt. Strefa 2 (60 - 70% HRmax) - Jest to pierwsza strefa w której serce zaczyna odnosic korzyści z treningu. Następuje poprawa wydolności serca a komórki [...]